黑芝麻最方便的吃法 黑芝麻的各種吃法

黑芝麻是胡麻科植物，又叫油麻，在我國安徽、雲南、四川、湖北等地均有分布，籽粒中含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、微量元素，有健脾的作用，那麼，黑芝麻最方便的吃法是什麼呢?小編為大家介紹一下吧。

黑芝麻最方便的吃法

1、磨粉食用

吃黑芝麻時，可以將其研磨成粉狀，然後和蜂蜜調和在一起，每天吃麵包的時候，在麵包上塗抹一層拌好的蜂蜜芝麻醬即可。

2、炒製食用

炒熟的黑芝麻帶有自然的烘焙香，能夠促進食欲，因此吃黑芝麻時，要將其放入熱鍋中不斷翻炒，等待芝麻炒熟後，研磨成粉末狀，裝入罐中保存，每天早晚吃一勺即可。

3、衝調呈糊狀

黑芝麻可以衝調呈糊狀食用，首先準備適量核桃，取出核桃肉後，和芝麻一起放入鍋中翻炒至全熟，然後出鍋碾壓成粉末狀後，裝入罐中，食用時取適量粉末，用開水衝調呈糊狀即可。

4、做芝麻糖包

吃黑芝麻時，可以將其炒熟後碾碎，然後加入白糖混合製成餡料，再將餡料填入揉好的麵團中，做成糖包後蒸熟食用。