生腰果是可以直接吃的，對人體沒有什麼危害，生腰果中含有胡蘿蔔素和維生素a，可以保護我們的眼睛，緩解眼部的疲勞，還可促進人體代謝，保持皮膚光滑，延緩皮膚的衰老，注意不可多吃，不然會加重肝髒負擔，導致肝功能減退，還會影響人類腸道健康。

生腰果是可以直接吃的，對人體沒有什麼危害，但是比較好吃熟的，口感更脆一些，平時可以放在微波爐中加熱，也可以選擇油炸、鹽澤、烹飪配菜，這樣做的口感更好些。

平時少量的吃些生腰果對身體沒有明顯的危害，但是吃太多的話，會加重肝髒負擔，導致肝功能減退，還會影響人類腸道健康，出現腹瀉的情況，大家在食時可以多加註意。