凱特芒是一種低卡路裏、高纖維、高維生素和礦物質的水果，含有纖維素、維生素C、橙皮素、籽粒、礦物質等豐富的營養物質，有助於促進腸道蠕動和排便，有助於維持腸道健康。但是凱特芒還含有一些其他的營養物質，如維生素A、鋅和鐵，有助於維持身體正常的免疫係統和紅細胞健康。同時，凱特芒還含有豐富的抗氧化劑和纖維素，有助於減少膽固醇的吸收，有助於降低患心血管疾病的風險。