海沃德獼猴桃是一種營養豐富的水果，富含維生素C、維生素E以及多種礦物質，包括鉀、鎂、鐵和鋅等。獼猴桃還含有可溶性纖維，有助於促進腸道健康和消化。獼猴桃中的維生素C是一種重要的抗氧化劑，可以幫助身體抵禦自由基的損害，預防癌症和其他慢性疾病。獼猴桃還富含維生素E，是一種重要的天然抗氧化劑，可以幫助保護細胞免受自由基的損傷。