薄霧藍莓含有豐富的抗氧化劑、維生素C和纖維素,能夠幫助身體抵禦自由基的傷害,預防心血管疾病,降低血糖和膽固醇,保護視力等。此外,薄霧藍莓還富含鐵、鉀、鈣、鎂等礦物質,能夠幫助增強免疫力、促進骨骼健康等