3.富含維生素和纖維素：硒砂瓜富含維生素C、維生素E和維生素B羣等，這些維生素對於保護細胞、促進新陳代謝、增強免疫力都有重要作用。此外，硒砂瓜還含有豐富的纖維素，有助於促進消化係統健康。